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我々はピアサポートグループ「ココカラいわて」です!

「ココカラ」には「ココロとカラダを労わる」という意味と、「ここから(今、この場所から)自分の人生を始めよう」という意味が込められています!(お世話係:上野)

 ピアサポートグループココカラいわて活動3周年記念企画、ココカラジオ~あなたの「らしさ」聴かせてください~の書き起こしブックが完成しました!ぜひご覧ください!一緒に「自分らしさ」について考えてみませんか?

ココカラジオ書き起こしブック表紙.jpg

※注意事項(よく読んでくださいね)

○やっていいこと○

・書き起こしブックのファイルをダウンロードしてパソコンやスマホで見ること

・自分で見るために書き起こしブックを印刷すること

・SNSなどで「ココカラいわてのホームページから書き起こしブックを見ることができる」ことを宣伝すること(うれしいです!)

×勝手にやってほしくないこと×

・書き起こしブックを印刷して人に配ること(またはデータを人にあげること)

・事業所などで書き起こしブックをテキストにして講座を行うこと

・書き起こしブックの内容の全部や一部をSNSやブログなどに書くこと

・書き起こしブックを印刷したものやデータを売ること

WRAP(元気回復行動プラン)…

 自分らしく生きるために自分で作る行動プランのこと。「自分の取扱説明書」と例えられる。

 

私たちは岩手県盛岡市にて、米国生まれの自己管理プログラムであるWRAP(ラップ)を学ぶ会を開いております。具体的には、集まったみんなで自分の取扱説明書づくりのために思いや経験を伝え合うことを行っています。例えば「いい感じの自分でいるためには何をするといいですか」や「調子を崩すきっかけは何ですか」などについて考えていきます。

・元気になりたい方 ・元気であり続けたい方 ・悩みがあり心の浮き沈みが激しい方 ・なりたい自分がある方 ・自分らしく生きたい方 ・心の不調を抱えている方 … 

他、興味のある方はぜひお問い合わせください。

kokokaraiwate@gmail.com (お世話係 上野)

オンライン自分のトリセツづくり

~オンライン(ZOOM)でのおしゃべり会~

テーマに沿って経験や想いを伝え合うことを通じて「自分らしく生きる」ヒントを見つけていきます!

【日 時】令和4年5月21日(土) 19:30~21:00

【テーマ】調子が悪くなるきっかけとそのサイン

【参加費】無料

【場 所】自宅など自分の好きなところ

【定 員】12名(応募多数の場合は、はじめましての方を優先としたうえで、抽選とします)

【案内役】レオ(上野)

【参加のために必要なもの】パソコン、スマートフォン、タブレットのどれか(スマホやタブレットでもできます!)

申込締切2日前まで(前日、当日の申し込みはお受けできないことがありますのでご注意ください)

【参加方法】

①下記申し込みメールアドレスに申し込みください。

②開催2日前頃、参加に必要な番号やURLをお伝えします。

③当日の時間前に返信メールのとおりアクセスしてください。

④初回はZOOMというアプリを機器に入れるところから始まります

⑤当日の時間になったら、パソコンやスマートフォンのカメラの機能を使って自分が映るように準備し、ビデオ会議のような感じで始まります。

※パソコンやスマートフォンが苦手な方にもわかりやすくお伝えします。詳しくはメールでやりとりさせていただきます。

【申込先】kokokaraiwate@gmail.com (お世話係 上野)

※上記メールアドレスからのメールを受信できるよう設定をお願いします。

​※通常2日以内に返信いたします。それまでに返信がない場合はまず迷惑メールボックスなどに返信が来ていないか確認してください。もしもそこにも返信が来ていなければお手数ですが再度メールをいただけますと助かります。

※原則「顔出し」をお願いしております。マスクの着用は可ですのでご協力お願いします。

※Zoomのチャット機能を使用することがあります。操作に不安な方や初めての方はおっしゃっていただければ時間を合わせてテスト接続にも応じます(むしろ推奨)。